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2023 : L'année de la Sophrologie !

janvier 03, 2023 1 translation missing: fr.blogs.article.read_time

Une nouvelle année qui commence est souvent synonyme de bonnes résolutions : les idées et challenges ne manquent pas comme changer de poste, perdre du poids, arrêter de fumer, réussir un concours ou son permis de conduire.... des résolutions qui dans la plupart des cas, ne seront jamais prises. Pourquoi ? parce que notre cerveau a tendance à enregistrer nos échecs passés. On n’a pas réussi, on se dévalorise et on tombe dans nos croyances limitantes : je n’y arriverai jamais !

Nous avons besoin de motivation mais avant tout de bien définir notre objectif.

Se fixer un objectif SMART, c’est à dire :

  • Spécifique : traduisant une volonté personnelle
  • Mesurable : définissant l’état recherché ou la façon de le réaliser
  • Atteignable : traduisant le contexte dans lequel l’objectif est défini
  • Réaliste : conforme à nos capacités
  • Temporel : définissant le temps alloué pour la réalisation de l’objectif

EST le principe de départ d’un accompagnement en sophrologie.

La sophrologie va permettre de réactiver la confiance en soi, de se remémorer des succès passés et de se projeter dans la réussite grâce à des exercices de relaxation dynamique et de visualisation positive.

Cette méthode va vous permettre de puiser dans vos ressources et de réactiver des capacités souvent enfouies par trop de stress ou de croyances limitantes.

2023 sera l’année de la sophrologie !


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