Sophrologie et sommeil
Le sommeil permet de récupérer et constitue donc un élément fondamental de notre bien-être.
La société actuelle, le stress rencontré à la maison ou au travail, la nécessité de toujours être plus performant, et dernièrement le covid, ont occasionné une multiplication des problèmes de sommeil, qu’il s’agisse de l’endormissement, de réveils nocturnes ou de réveils précoces.
La sophrologie est ici encore une méthode permettant d’apporter une solution durable à ces problèmes de sommeil, que ce soit d’un point de vue quantitatif ou qualitatif.
