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Gestion du stress

novembre 15, 2022 1 translation missing: fr.blogs.article.read_time

Le stress est une réponse naturelle d’adaptation du corps devant un stimulus (interne ou externe). Quand cette réaction est disproportionnée ou chronique, il y a risque de pathologies pour l’organisme.

La pratique d'exercices spécifiques et répétés de sophrologie, alliée à des exercices de respiration contrôlée, va permettre de réguler les troubles psychocorporels liés aux effets du stress. Ses bienfaits sont nombreux:

  • Relâchement des tensions musculaires et détente
  • Elimination de l'anxiété, des émotions négatives et parasites
  • Regain de vitalité
  • Amélioration du sommeil
  • Concentration
  • Amélioration des performances physiques et intellectuelles
  • Confiance en soi
  • Estime de soi

La personne va ainsi pouvoir reconnecter son corps et son esprit et installer de manière durable un mieux-être au quotidien


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