Bientôt la rentrée et avec elle son lot de stress. On oublie les grasses matinées, les journées qui se prolongent tard le soir avec les amis.
Il faut reprendre le chemin du travail et de l’école, réapprendre à se lever de bonne heure, gérer les multiples activités et organiser les plannings de chacun.
Avec rapidement l’impression que les vacances sont très, très loin et que tout le bénéfice s’est évaporé en quelques jours. Comment faire face à cette situation et ne pas entrer dans un cercle vicieux de stress et de fatigue ?
Grâce à des exercices de respiration contrôlée et de détente musculaire, associés à des visualisations positives, cette méthode va vous permettre de prendre le recul nécessaire pour affronter la rentrée et de lâcher prise pour vous concentrer sur l’essentiel.
La sophrologie permet également d’accompagner les changements de votre vie quotidienne ou de gérer les problèmes de sommeil qui reviennent trop fréquemment lors de ces périodes de stress.
Je peux vous accompagner et vous aider à mettre en place les outils nécessaires non seulement pour aborder cette rentrée avec sérénité, mais également tout au long de l’année.
Je propose à la fois des séances individuelles avec la mise en place d’un protocole personnalisé répondant à vos besoins spécifiques, et des séances collectives au studio Zen Vallées de Colombes tous les vendredis à 12h30.
Lors de ces séances collectives, nous commencerons par un cycle « spécial rentrée » dont le programme vous sera présenté lors de l’atelier découverte du dimanche 4 septembre à 10h30.
N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignement ou de consulter mon site internet www.sophrologue-colombes.fr. A très vite !
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