« Notre existence se déroule entre 2 parenthèses : celle du 1er inspire et celle du dernier expire ».
La respiration est une fonction biologique essentielle à la vie. Malheureusement, cette fonction est affectée par de nombreux facteurs internes et externes, notamment le stress, pouvant occasionner d’importants troubles tant physiques que psychologiques.
Parfois, le simple fait de moduler notre rythme et notre amplitude respiratoire peut permettre d’améliorer notre fonction cardiovasculaire, l’équilibre de notre système nerveux ou notre système digestif. L’équilibre émotionnel peut également s’améliorer, tout comme notre perception de la douleur.
La pratique d’exercices spécifiques de respiration, alliée à celle d’exercices de relaxation dynamique et de visualisation positive, pourra influencer de façon positive et rapide votre état général.
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