Sophrologie et enfance

L’enfant peut pratiquer la sophrologie à partir de 4 ou 5 ans. Cela va dépendre de sa maturité car la sophrologie demande un minimum de concentration. Certains enfants peuvent être réceptifs dès 3 ans, d’autres plus tard.

Chez les enfants, la sophrologie peut être utile notamment en cas de stress ou d’anxiété, d’hyperactivité ou d’agressivité, de troubles du sommeil ou de l’attention (concentration, mémorisation).

La pratique de la sophrologie favorise le développement de l’enfant dans plusieurs domaines :

-Elle stimule sa créativité, elle encourage l’autonomie, elle renforce la conscience de son corps, de ses émotions et sensations, elle lui donne des outils pratiques pour se détendre, se calmer, gérer ses émotions et lâcher prise, elle renforce la confiance en soi, elle l’aide à mieux communiquer avec les autres, elle diminue la somatisation.