Prendre rendez-vous en ligneDoctolib

Sophrologie

Sophrologie et sommeil

avril 15, 2022 1 translation missing: fr.blogs.article.read_time

La société actuelle, le stress rencontré à la maison ou au travail, la nécessité de toujours être plus performant, et dernièrement le covid, ont occasionné une multiplication des problèmes de sommeil, qu’il s’agisse de l’endormissement, de réveils nocturnes ou de réveils précoces.

La sophrologie est ici encore une méthode permettant d’apporter une solution durable à ces problèmes de sommeil, que ce soit d’un point de vue quantitatif ou qualitatif.

Voir l'article entier

Sophrologie et enfance

avril 15, 2022 1 translation missing: fr.blogs.article.read_time

L’enfant peut pratiquer la sophrologie à partir de 4 ou 5 ans. Cela va dépendre de sa maturité car la sophrologie demande un minimum de concentration. Certains enfants peuvent être réceptifs dès 3 ans, d’autres plus tard.

Chez les enfants, la sophrologie peut être utile notamment en cas de stress ou d’anxiétéd’hyperactivité ou d’agressivité, de troubles du sommeil ou de l’attention (concentration, mémorisation).

Voir l'article entier

Sophrologie et grossesse

avril 15, 2022 1 translation missing: fr.blogs.article.read_time

La sophrologie intervient également dans le cadre de la préparation mentale à l’accouchement pour à la fois diminuer le stress et permettre de mieux gérer les douleurs éventuelles.

Cette méthode comprend la pratique de 2 types d’exercices basés sur la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation d’images positives.

Voir l'article entier

Sophrologue acouphènes la garenne colombes

avril 10, 2022 1 translation missing: fr.blogs.article.read_time

L'acouphène est un bruit (sifflement, bourdonnement, crépitement, etc.) que vous entendez dans une oreille (ou les deux) ou dans la tête et qui n'émane pas du monde extérieur. Ces symptômes sont souvent associés à un traumatisme auditif ou au vieillissement de l'oreille.

La sophrologie accompagne cette problématique pour appréhender ce trouble avec moins de colère et plus d'acceptation

Voir l'article entier

Quand faire de la sophrologie ?

avril 04, 2022 3 translation missing: fr.blogs.article.read_time

Un accompagnement dans des problématiques de vie ancrés et difficile à intégrer comme une enfance difficile, des traumatismes relationnels, des chocs passés, des détresses morales.

Egalement dans le cadre de moment dit ponctuel et qui peuvent engendrer du stress comme des examens ou concours, des mariages, un déménagement, une séparation amoureuse ou amicale, un accouchement.

Elle accompagne également les prises en charge médicale pour alléger l'esprit et appréhender les sensations avec plus de légèreté,

Ou dans le cadre de développement personnel pour augmenter sa confiance en soi par exemple.

Voir l'article entier

Sophrologie pour qui ?

avril 04, 2022 1 translation missing: fr.blogs.article.read_time

Tout le monde peut pratiquer la sophrologie, je vous accompagne selon vos problématiques. N'hésitez pas à cliquer sur la rubrique qui vous concerne. Je suis susceptible de faire des séances adaptés pour les femmes enceintes, les enfants, les adolescents. Les adultes, des séances en entreprises et les seniors n'hésitez pas à me contacter pour tout type de problématiques. Prise en charge dans le cadre d'un accompagnement des problématiques de sommeil, accompagnement dans la cadres des acouphènes, ou des douleurs.
Voir l'article entier

Pourquoi faire de la sophrologie?

mars 17, 2022 3 translation missing: fr.blogs.article.read_time

Les émotions sont délicates. Nous ne sommes jamais vraiment sûrs de les maîtriser ou non. Elles peuvent se dissimuler sous un sourire ou s'enflammer d'un ressentiment soudain à la suite d'une remarque, ou encore s'inscrire dans les souvenirs et les rappels inattendus lors d'une conversation informelle. Nous sommes, en général, ce que nous ressentons. La sophrologie est un outil qui permet de nous guider vers la compréhension de nos émotions, et nous accompagne pour les gérer et les ressentir le plus fidèlement possible.
Voir l'article entier

Qu'est ce qu'une sophrologue?

mars 12, 2022 1 translation missing: fr.blogs.article.read_time

Le sophrologue va aider son patient à prendre conscience de son état interne, de ce qui est bon pour lui et des moyens à sa disposition pour y parvenir. Il va favoriser ces prises de conscience en le reconnectant à ses ressentis profonds.

En faisanr pratiquer des exercices qui utilisent la respiration contrôlée, la détente musculaire et la suggestion mentale (visualisation d’images positives)

Voir l'article entier